Haftanın her günü 30 dakikalık canlı online meditasyon yayınlarımızda tüm katılımcılarla birlikte ayaklarımızı tuzlu su içine koyarak meditasyon yapıyor ve günün tüm yorgunluğundan arınarak rahatlıyoruz. İnanılmaz etkileri olan ve düzenli yapıldığında bedenen ve ruhen bir çok fayda sağlayan tuzlu su yöntemini sizler de evinizde uygulayabilirsiniz.
Neler gerekli?
- İçi su dolu leğen
- Durulama suyu
- Tuz
- Havlu
Nasıl yapılır?
- Leğen içine bileklere gelecek kadar ılık su ve bir avuç tuz ilave edilir.
- Meditasyon köşenizin karşısında sandalyeye oturulur.
- Ayaklar tuzlu suyun içinde 10-15 dk kadar bekletilir, ayaklar tuzlu suda iken Sahaja Yoga Meditasyon tekniği ile sinir sistemi arındırılır. (Resme bakınız: http://ow.ly/hV4te)
- Dengeye gelen sinir sistemi sayesinde huzur, neşe ve sessizlik tüm benliğinizi sarar.
- 15 dk sonra ayaklar durulanarak tuzlu sudan çıkarılır.
- Ayaklar havlu ile kurulanır.
- Tuzlu su tuvalete dökülür.
Her gün online meditasyon yayınımıza katılarak kollektif arınmayı bizlerle birlikte siz de yaşayabilirsiniz.
http://www.sahajayogaportal.org/sahaja-yoga-online-meditasyon.html
Deneyin! Sonuçlarına inanamayacaksınız…